L’Ayurveda est une médecine traditionnelle originaire de l'Inde. Pratiquée depuis plus de 5 000 ans, aujourd’hui reconnue par l’OMS (Organisation mondiale de la Santé). Elle se base sur les recueils de textes sacrés « Véda » des sages indiens appelés les Rishis.
Ayurveda en sanskrit signifie « science de la vie » (ayur = vie, veda = science ou connaissance), elle repose sur une approche holistique mais plus qu’un système de santé, c’est un art de vivre complet qui prend en compte tous les aspects de l’être humain intégrant l’esprit, le corps et l’âme pour promouvoir le bien-être global et l'équilibre intérieure en harmonie avec la nature.
L'Ayurveda nous enseigne à comprendre les cinq éléments fondamentaux de la matière : l'eau, la terre, le feu, l'air et l'espace. En apprenant comment ces éléments interagissent en nous et dans notre environnement, nous pouvons maintenir l'équilibre nécessaire pour favoriser la santé et prévenir les maladies.
L’Ayurveda est basée sur le concept des trois doshas : Vata, Pitta et Kapha. Ces doshas sont des énergies vitales qui régissent les fonctions physiologiques et psychologiques de notre corps.
Les différents dosha sont plus ou moins présents en nous provoquant des déséquilibres temporaires selon les modifications de notre mode de vie (Vikriti)
mais la constitution ayurvédique que chaque individu possède de la naissance déterminant les forces et les faiblesses de son organisme reste inchangée (Prakriti)
Selon l'Ayurveda, une santé optimale est atteinte lorsque les doshas sont équilibrés. En identifiant le dosha de naissance et ceux en déséquilibre, nous pouvons mieux nous comprendre et savoir ce qui nous convient ou non. Cela nous permet d'ajuster notre alimentation, nos activités physiques, nos routines de sommeil, etc., pour répondre à nos besoins réels, rétablir l'équilibre et préserver notre bien-être.
Personnellement, j'ai intégré l'Ayurveda dans ma vie quotidienne et j'ai constaté une meilleure compréhension de moi-même, une connexion permanente avec la nature et une écoute plus attentive de mon corps. J'ai développé mon intuition et mes ressentis, et je fais des choix alimentaires et des activités qui favorisent mon équilibre.
Constatant les bienfaits de l'Ayurveda dans ma vie, je souhaite partager mes connaissances à travers des ateliers de découverte que je propose :
Objectifs de l'atelier :
Objectifs de l'atelier :
Séance à domicile et sur visioconférence.